Cómo prepararse para el estudio
Avanza cada vez más rápido el tercer trimestre, y casi nos encontramos a finales de curso. Para nuestros alumnos, queda la etapa más dura y difícil del mismo y necesitan un pequeño empujón para afrontar los últimos exámenes antes de las ansiadas vacaciones de verano.
Os dejamos cinco consejos para “tener la mente en forma” y afrontar el estudio con toda la energía necesaria:
1. Alimentarse de forma sana, sin saltarse ninguna de las comidas. Si por todos es sabido que el desayuno es la comida fundamental del día, las restantes no son menos importantesy es importante no saltarse ningunas de ellas, para tener toda la energía necesaria a la hora de estudiar. Una alimentación sana debe contener un equilibrio entre frutas, verduras, legumbres, pescado y huevos. Dejaremos de lado los alimentos ricos en grasa y los dulces.
2. Descansar las horas necesarias: Es recomendable dormir entre 8 y diez horas diarias. Además, las horas de sueño nos ayudan a fijar los conocimientos adquiridos y que la mente funcione de manera ágil.
3. Practicar actividad física: Correr, nadar, jugar al fútbol, tenis o paddel… la actividad física o deporte que más les guste. Ayuda a estar en forma y, además, mejorar el rendimiento académico.
4. Prestar atención y concentrarse: Que tengan un lugar de estudio tranquilo, silencioso…que facilite la concentración, y alejado de estímulos distractores.
5. Estudiar con ganas: Un alumno motivado obtendrá mejores resultados.
Por último, ahí van ocho claves básicas para preparar el estudio en casa, que seguro todos conocéis, y desde Orientadioce siempre intentamos inculcar a nuestros alumnos:
1º) Estudiar siempre a la misma hora y en el mismo lugar.
2º) Estudiar todos los días.
3º) Antes de empezar a estudiar, planificar bien que es lo que se va a hacer primero.
4º) Establecer una hora para el estudio, sin tener que esperar a que el profesor o los padres nos den indicaciones para hacerlo.
5º) Dedicar en torno a una hora (más si se puede) cada día, al estudio.
6º) Hacer más de una actividad cada día.
7º)Entre actividad y actividad, hacer una breve pausa.
8º)Comenzar a estudiar por lo difícil y acabar por aquello que nos resulta más fácil.
¡¡ÁNIMO!!