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<\/p>\n\n\n\nLa frustraci\u00f3n es una emoci\u00f3n desagradable que aparece en aquellas situaciones en que nos damos cuenta que no podemos conseguir algo que es importante por nosotros. Aprender desde peque\u00f1os a tolerar la frustraci\u00f3n permite que los ni\u00f1os puedan afrontar de manera positiva los diferentes retos y dificultades que se les presentar\u00e1n en la vida. Tolerar la frustraci\u00f3n significa ser capaz de afrontar los problemas y limitaciones que nos encontramos a lo largo de la vida, y las molestias o incomodidades que puedan causarnos.<\/p>\n\n\n\n
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La frustraci\u00f3n es una emoci\u00f3n desagradable que aparece en aquellas situaciones en que nos damos cuenta que no podemos conseguir algo que es importante por nosotros. Aprender desde peque\u00f1os a tolerar la frustraci\u00f3n permite que los ni\u00f1os puedan afrontar de manera positiva los diferentes retos y dificultades que se les presentar\u00e1n en la vida. Tolerar […]<\/p>\n","protected":false},"author":31,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-733","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/diocesanos.es\/blogs\/orientapvi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/733","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/diocesanos.es\/blogs\/orientapvi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/diocesanos.es\/blogs\/orientapvi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diocesanos.es\/blogs\/orientapvi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/31"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/diocesanos.es\/blogs\/orientapvi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=733"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/diocesanos.es\/blogs\/orientapvi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/733\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":738,"href":"https:\/\/diocesanos.es\/blogs\/orientapvi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/733\/revisions\/738"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/diocesanos.es\/blogs\/orientapvi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=733"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/diocesanos.es\/blogs\/orientapvi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=733"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/diocesanos.es\/blogs\/orientapvi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=733"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
T\u00e9cnicas para ense\u00f1arles a tolerar la frustraci\u00f3n<\/strong>
1.-S\u00e9 su modelo<\/strong>, que vea como afrontas problemas y dificultades cotidianas.
2.-Ens\u00e9\u00f1ale a identificar las emociones qu\u00e9 siente y a ponerle nombre:<\/strong> etiqueta la emoci\u00f3n que est\u00e1 sintiendo para que aprenda a identificarla y reconocerla. Esto lo ayudar\u00e1 a conocer mejor su mundo interno y a gestionar mejor sus emociones.
3.-No le digas que s\u00ed a todo el que te pida ni le resuelvas los problemas que puede aprender a resolver solo.<\/strong> Por un lado, ens\u00e9\u00f1ale a esforzarse para conseguir aquello que quiere y a afrontar las dificultades sin abandonar. Por el otro, ens\u00e9\u00f1ale cuando tiene que asumir un \u201cno\u201d.
4.-Dale las herramientas<\/strong> necesarias para gestionar estos momentos. Acomp\u00e1\u00f1alo emocionalmente cuando est\u00e9 enfadado, y ay\u00fadalo a relajarse cuando el momento de tensi\u00f3n ya haya pasado.
5.-No cedas<\/strong>. Una vez hayas marcado un l\u00edmite, no cedas. Ens\u00e9\u00f1ale que a veces es \u201cno\u201d. Ay\u00fadalo a gestionar el enfado y frustraci\u00f3n que sentir\u00e1.
6.-M\u00e1rcale objetivos. <\/strong>Hay que ense\u00f1ar al ni\u00f1o a tolerar la frustraci\u00f3n marc\u00e1ndole objetivos realistas y razonables, pero sin exigirle que se enfrente a situaciones que, por su edad o madurez, sea incapaz de superar.
7.-Ense\u00f1arle a ser perseverante<\/strong>. La perseverancia es esencial para superar situaciones adversas. Si el ni\u00f1o aprende que con la constancia puede solucionar muchos de sus problemas, sabr\u00e1 controlar la frustraci\u00f3n en otras ocasiones.
8.-Ense\u00f1ar al ni\u00f1o cu\u00e1ndo tiene que pedir ayuda<\/strong>. A algunos ni\u00f1os los cuesta pedir ayuda, mientras que otros la pidan de una manera constante e inmediata. Hay que ense\u00f1ar el ni\u00f1o a intentar encontrar una soluci\u00f3n primero. Si se siente frustrado cuando realiza alguna tarea, tenemos que intentar ense\u00f1arle a evitar la frustraci\u00f3n: \u00ab\u00bfqu\u00e9 podr\u00edas hacer en lugar de enfadarte o abandonar aquello que est\u00e1s haciendo?\u00bb.
9.-Modificar la tarea<\/strong>. Ens\u00e9\u00f1ale una forma alternativa de lograr sus objetivos.
10.-Convierte la frustraci\u00f3n en aprendizaje.<\/strong> Las situaciones problem\u00e1ticas son una excelente oportunidad para que aprenda cosas nuevas. Cuando haya pasado la dificultad, hablad y rescatad las cosas que lo han ayudado a afrontarlo y las que no. De este modo, podr\u00e1 afrontar el problema por s\u00ed mismo\/a cuando este se le vuelva a presentar.
En resumen, hay que recordar que la frustraci\u00f3n forma parte de la vida. Aunque no se puede evitar, se puede aprender a gestionarla y superarla, y a aumentar de este modo la tolerancia a esta. Aprender a tolerar la frustraci\u00f3n hace m\u00e1s f\u00e1cil que nos enfrentemos con \u00e9xito en la vida. Por eso, cuanto antes aprendamos, ser\u00e1 mejor para nosotros.
Fuente: https:\/\/faros.hsjdbcn.org\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"