{"id":671,"date":"2020-03-29T17:13:18","date_gmt":"2020-03-29T15:13:18","guid":{"rendered":"https:\/\/diocesanos.es\/blogs\/orientadioce\/?p=671"},"modified":"2020-03-29T17:17:48","modified_gmt":"2020-03-29T15:17:48","slug":"recomendaciones-a-familia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diocesanos.es\/blogs\/orientadioce\/2020\/03\/29\/recomendaciones-a-familia\/","title":{"rendered":"RECOMENDACIONES A FAMILIA"},"content":{"rendered":"\n

No exagero si digo que estos d\u00edas estamos pasando todos por un estado especial, en todos los sentidos. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Por ello, desde el Departamento de Orientaci\u00f3n queremos apoyaros en esta situaci\u00f3n proporcionando <\/span>pautas para desarrollar un concepto actualmente de moda, la \u201c<\/span><\/span><\/span>resiliencia<\/strong><\/b><\/span><\/span><\/span>\u201d, algo as\u00ed como la capacidad de afrontar y sobreponerse a las adversidades, es decir, la perseverancia, coraje o tenacidad. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

AFRONTAMIENTO POSITIVO<\/b><\/span><\/span><\/span><\/p>\n

Pero, en concreto, \u00bfc\u00f3mo podemos ayudar a nuestros hijos a sobrellevar esta situaci\u00f3n? <\/span><\/span><\/span><\/p>\n

    \n
  1. \n

    Horarios y tiempos<\/b><\/span>. Establecer rutinas diarias con actividades diferenciadas. Intentar mantener los horarios de sue\u00f1o y vigilia parec<\/span>id<\/span>o<\/span>s<\/span> a los habituales, adapt\u00e1ndolos a la nuev<\/span>a<\/span> situaci\u00f3n.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n

  2. \n

    Convivencia<\/b><\/span>: Mantener responsabilidades individuales<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n

  3. \n

    Uso del m\u00f3vil<\/b><\/span>: Los adolescentes necesitan <\/span>estar conectados con sus iguales, pero cuidado con la hiperconexi\u00f3n y sobreexposici\u00f3n a las pantallas, especialmente si interfiere en las horas de sue\u00f1o.<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n

  4. \n

    Estudio<\/b><\/span>: Establecer un horario de trabajo diario para estudio y tareas. Ayuda a normalizar la situaci\u00f3n. Segui<\/span>r<\/span> con las indicaciones de los profesores usando la plataforma Educamos. <\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n

  5. \n

    Gestionar emociones:<\/b><\/span> Fomentar la escucha activa y l<\/span>a <\/span>comunicaci\u00f3n para paliar las reacciones de frustraci\u00f3n, enfado e incomprensi\u00f3n. Favorecer la resiliencia <\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n

  6. \n

    Ejercicio F\u00edsico<\/b><\/span>: Es imprescindible par mantener un equilibrio emocional, mejorar la disciplina y disminuir el estr\u00e9s. ( retos del Departamento de Expresi\u00f3n Art\u00edstica\u2026)<\/span><\/span><\/span><\/p>\n<\/li>\n<\/ol>\n

    \u00c1<\/span>NIMO # YO ME QUEDO EN CASA#<\/span><\/b><\/span><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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