{"id":442,"date":"2015-05-11T00:33:37","date_gmt":"2015-05-11T00:33:37","guid":{"rendered":"https:\/\/diocesanos.es\/blogs\/orientadioce\/?p=442"},"modified":"2015-05-12T23:20:18","modified_gmt":"2015-05-12T23:20:18","slug":"tecnicas-de-atencion-y-concentracion-para-el-estudio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diocesanos.es\/blogs\/orientadioce\/2015\/05\/11\/tecnicas-de-atencion-y-concentracion-para-el-estudio\/","title":{"rendered":"\u00a1T\u00e9cnicas de Atenci\u00f3n y Concentraci\u00f3n para el estudio!"},"content":{"rendered":"

\"8-trucos-para-mejorar-la-concentracion-y-la-memoria-que-realmente-funcionan\"<\/a><\/p>\n

Estamos en la recta final del curso, y \u00a0con ello vienen los ex\u00e1menes, se nos acumulan las tareas que presentar y nos entran los nervios. Por este motivo, desde Orientaci\u00f3n os queremos dar unos \u00fatiles consejos y t\u00e9cnicas de atenci\u00f3n y concentraci\u00f3n para que os enfrent\u00e9is a ello \u00a0sin miedo y con confianza y lograr superarlo sin dificultades.<\/p>\n

Muchas veces los alumnos\/as se dicen a s\u00ed mismos: Me despisto!, \u00a1Se me va el Santo al cielo! \u00a1No me puedo concentrar! Bueno pues si te pasa esto debes saber que:<\/p>\n

I. LA ATENCI\u00d3N<\/u>:<\/b><\/p>\n

Es la aplicaci\u00f3n del entendimiento a algo, y puede ser voluntaria o espont\u00e1nea. Las normas para realizar ejercicios de atenci\u00f3n pueden ser:<\/p>\n

1.1. Cada d\u00eda debe realizarse un solo ejercicio.<\/p>\n

1.2. Es necesario que en su realizaci\u00f3n pongas inter\u00e9s, realiz\u00e1ndolos con calma y tiempo suficiente.<\/p>\n

II.<\/strong> LA CONCENTRACI\u00d3N<\/strong><\/span>\u00a0<\/strong>: \u00a0<\/strong><\/p>\n

Es el proceso mental por el cual se centra toda la atenci\u00f3n en un est\u00edmulo ignorando todos los dem\u00e1s. Las normas para realizar ejercicios de concentraci\u00f3n pueden ser:<\/p>\n

2.1. Deben practicarse antes del estudio, durante 5 o 7 minutos, e inmediatamente despu\u00e9s seguir estudiando.<\/p>\n

2.2. Si realizas alg\u00fan descanso, antes de volver a estudiar debes ejercitarte nuevamente.<\/p>\n

2.3. Cierra la ojos de forma que te facilite la concentraci\u00f3n mental.<\/p>\n

Llevando a la pr\u00e1ctica todo esto tiene las siguientes ventajas:<\/p>\n

– Facilita la comprensi\u00f3n de los contenidos.<\/p>\n

– Mejora la compresi\u00f3n y permite la fijaci\u00f3n y el recuerdo de una manera m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n

– La compresi\u00f3n se hace m\u00e1s interesante y agradable, retrasando la aparici\u00f3n de la fatiga.<\/p>\n

– La atenci\u00f3n es la antesala de la concentraci\u00f3n, impidiendo la dispersi\u00f3n mental y el derroche de energ\u00edas.<\/p>\n

III.<\/strong> EJERCICIO PARA MEJORAR LA ATENCI\u00d3N – CONCENTRACI\u00d3N<\/strong><\/span> :<\/strong><\/p>\n

Nuestra capacidad de orientar selectivamente la atenci\u00f3n sobre algo o alguien puede ejercitarse y con ello mejorarse.<\/p>\n

Te damos tres ejemplos para que los pongas en pr\u00e1ctica:<\/p>\n

– Observa un escaparate o una fotograf\u00eda durante un par de minutos. Luego reprod\u00facelo en detalle. Vuelve a mirar el objeto y contr\u00e1stalo con lo que tu has reproducido.<\/p>\n

– Observa un \u00a0lim\u00f3n con todas sus particularidades : tama\u00f1o, color, sabor, como es el tacto, su peso, etc., al\u00e9jalo y ac\u00e9rcalo. Conc\u00e9ntrate en esta imagen durante medio minuto. Hazlo con los ojos cerrados.<\/p>\n

– Piensa en la palabra SAL. Escr\u00edbela varias veces, trata de verla como un letrero luminoso.<\/p>\n

Ahora piensa t\u00fa en ejercicios de este tipo. Escr\u00edbelos y ponlos en com\u00fan en tu grupo.<\/p>\n

\"adolescencia\"<\/a><\/p>\n

\u00a1Esperemos que estas recomendaciones te sean agradables de realizar y recordad <\/strong><\/p>\n

que vosotros \u00a0pod\u00e9is\u00a0superar cualquier dificultad!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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