![\"vista\"](\"https:\/\/diocesanos.es\/blogs\/equipotic\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2015\/05\/vista.jpg\")
<\/a><\/p>\nCon ese patr\u00f3n, no han tardado en aparecer una serie de patolog\u00edas, reales, pero tambi\u00e9n mitos y afirmaciones que s\u00f3lo son verdades a medias.<\/p>\n
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La teor\u00eda: qu\u00e9 ocurre en tus ojos cuando miras una pantalla<\/h3>\n
Nuestros ojos son, en esencia, dos lentes (lupas, dicho de manera burda) exquisitas que filtran, enfocan y tamizan la luz en su paso desde el exterior hasta nuestras retinas. Ah\u00ed, las ondas de luz excitan una serie de c\u00e9lulas llamadas conos y bastones que recogen la informaci\u00f3n y la transmiten al cerebro.<\/p>\n
Cuando estamos mirando a una pantalla, otra parte de nuestros ojos llamada cristalino se encarga, mediante un m\u00fasculo muy peque\u00f1o llamado m\u00fasculo ciliar, de abombarse y formar una lente convergente que nos permite ver de manera n\u00edtida lo que tenemos delante en la pantalla.<\/p>\n
S\u00edntomas y problemas<\/h3>\n
Un ojo normal, en reposo, est\u00e1 enfocado para ver de lejos. Cuando nos ponemos una pantalla delante, ya sea de un PC o de un tel\u00e9fono, el ojo tiene que hacer un esfuerzo para mantener el enfoque de cerca durante mucho tiempo. Ese esfuerzo puede dar lugar a lo que se conoce como astenopia, o fatiga, del ojo. \u201cLa astenopia acomodativa es consecuencia del esfuerzo continuado del ojo para enfocar de manera n\u00edtida lo que tenemos delante\u201d <\/em>explica el doctor Javier G\u00f3mez, Oftalm\u00f3logo \u201ces un proceso parecido al que ocurre cuando aparece la presbicia, conocida tambi\u00e9n como vista cansada, en adultos a partir de 40 a\u00f1os. La acomodaci\u00f3n no funciona del todo bien\u201d.<\/em><\/p>\n Por otro lado, cuando el ojo est\u00e1 enfocado durante mucho tiempo en algo fijo, como la pantalla de ordenador o de un tel\u00e9fono m\u00f3vil, parpadea mucho menos. \u201cEso provoca que la l\u00e1grima, que se encarga de humedecer de manera natural el ojo, se distribuya peor, provocando sequedad en el ojo\u201d <\/em>explica el doctor G\u00f3mez.<\/p>\n A la sequedad en el ojo hay que a\u00f1adirle adem\u00e1s otra variable. Varios estudios han confirmado que esa sequedad se produce en menor medida cuando miramos a la pantalla de un port\u00e1til que cuando miramos a un televisor o una pantalla que est\u00e9 al altura de los ojos. El efecto particular tiene que ver con la abertura parpebral, la porci\u00f3n de ojo que deja expuesta el p\u00e1rpado. Cuando miramos hacia abajo la superficie es mucho menor, se evapora menos l\u00e1grima de la superficie del ojo y la sequedad de ojo aparece despu\u00e9s, o no aparece.<\/p>\n Por \u00faltimo, est\u00e1 la radiaci\u00f3n. La radiaci\u00f3n en sentido f\u00edsico, no nuclear, ni radiactivo ni con cualquiera de los adjetivos sensacionalistas que suelen acompa\u00f1ar la palabra \u201cradiaci\u00f3n\u201d. Cuando estamos mirando la pantalla hay unos rayos <\/em>provocados por una serie de emisores (LEDs, por ejemplo), <\/em>que irradian <\/em>la luz hasta nuestros ojos. Es una fuente de luz directa hacia ellos. Eso provoca calor, y un calentamiento leve pero sensible en la superficie del ojo que puede acentuar los problemas con la sequedad del ojo.<\/p>\n \u201cEn la mayor\u00eda de ocasiones, los problemas ocasionados por las pantallas son una mezcla de ambos procesos, el esfuerzo continuo de acomodar el ojo y la sequedad ocular\u201d <\/em>matiza G\u00f3mez.<\/p>\n Hay una serie de pautas, relativamente sencillas de conseguir, para tener una mejor higiene visual cuando miramos a una pantalla, ya sea un ordenador, un televisor, un tel\u00e9fono m\u00f3vil o una tablet.<\/p>\n Im\u00e1genes: <\/em>Piotr Krzeslak<\/a>, leungchopan<\/a>, Photobank gallery<\/a>\/Shutterstock<\/p>\n<\/a><\/span><\/span><\/p>\nC\u00f3mo tener una buena higiene visual<\/h3>\n
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